Régime Paléo : un exemple de petit déjeuner rapide

Paléo petit déjeuner rapide

Aujourd’hui je vous présente une idée de petit déjeuner  Paléo rapide sans préparation.

Je n’ai pas le temps tous les matins de me préparer à manger. Pour autant je ne pars jamais de chez moi sans avoir pris un petit déjeuner.

Voici un exemple d’aliments à prendre le matin lorsque l’on ne dispose que très peu de temps et qui ne nécessite pas de cuisson.

 

L’importance de déjeuner le matin

Même si je ne dispose que de très peu de temps, je veille à toujours consommer des protéines et des fruits le matin au petit déjeuner.

Pour moi le petit déjeuner est très important car il permet de prendre des forces pour affronter souvent une longue journée.

A mon avis l’objectif du petit déjeuner doit permettre de commencer la journée avec un repas sain et nutritif.

 

La composition

– des protéines :

quelques tranches de bacon fumé.

Des noisettes.

Des amandes.

 

– Des vitamines :

Une orange.

Un kiwi.

 

Pour conclure

Voici un exemple de petit déjeuner à prendre en 5 minutes qui ne nécessite ni préparation ni cuisson. Je prends ce petit déjeuner en semaine en général quand je n’ai vraiment pas le temps de me préparer quelque chose afin d’éviter de partir l’estomac vide.

Et vous quel petit déjeuner prenez vous le matin dans le cadre d’une alimentation Paléo?

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Comments: 2

  1. Amincissement janvier 26, 2015 at 7:44 Reply

    C’est un peu léger pour moi mais si ça peut m’aider à maigrir je veux bien

    • Thomas MS mars 2, 2015 at 6:09 Reply

      La quantité dépend de chacun(e), personnellement le matin je me contente de fruits rouges, avec muesli de noix ( amandes, noisettes, noix de cajou ), un kiwi et un jus de fruit/legume maison.

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